天然维生素e哪种好

2011-09-25 16:42:26编辑: zhaozhishi
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 在讲这个问题之前,我们先来学习些相关的知识:

天然维生素E(Vitamin E)是什么东西

是一种脂溶性维生素,又称生育酚醋酸酯,是最主要的抗氧化剂之一。维生素E是生育酚类的统称。天然VE是苯并二氢吡喃的衍生物.根据其侧链结构的不同可分为生育酚和生育三烯酚.溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。VE能够增强免疫功能,保持健康,延长寿命。VE能够减少锻炼引起的氧化损伤,增强体力和耐力。补充VE不仅保护身体避免氧化损伤,而且能够提高体力耐力和运动成绩,可保护肺组织免受空气污染的危害.研究发现维生素E可以增加血液内的抗氧化剂,增强肺呼气量,降低因肺功能弱而患病的危险。

富含维生素E的食物有哪些

 据介绍,维生素E含量最为丰富的是小麦胚芽。 富含维生素E的食物有:果蔬(其中有猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃)、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油(包括以下植物压榨的油:向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶)等。红花、大豆、棉籽、鱼肝油都有一定含量的维生素E。

天然维生素e和合成维生素e有什么区别

天然维生素e通常是从天然植物中提取,而合成维生素e一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。两者的价格差别大,功效差别更大。从安全性、生物活性、吸收率等来说,天然维生素e都要比合成天然维生素e好。用来保养的天然维生素e,还是天然的好。

现在回到我们的主题,天然维生素e哪种好?

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