在讲这个问题之前，我们先来学习些相关的知识：
天然维生素E（Vitamin E）是什么东西
是一种脂溶性维生素，又称生育酚醋酸酯，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E是生育酚类的统称。天然VE是苯并二氢吡喃的衍生物.根据其侧链结构的不同可分为生育酚和生育三烯酚.溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。VE能够增强免疫功能，保持健康，延长寿命。VE能够减少锻炼引起的氧化损伤,增强体力和耐力。补充VE不仅保护身体避免氧化损伤，而且能够提高体力耐力和运动成绩,可保护肺组织免受空气污染的危害.研究发现维生素E可以增加血液内的抗氧化剂，增强肺呼气量，降低因肺功能弱而患病的危险。
富含维生素E的食物有哪些
据介绍，维生素E含量最为丰富的是小麦胚芽。 富含维生素E的食物有：果蔬(其中有猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃）、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油（包括以下植物压榨的油：向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶）等。红花、大豆、棉籽、鱼肝油都有一定含量的维生素E。
天然维生素e和合成维生素e有什么区别
天然维生素e通常是从天然植物中提取，而合成维生素e一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。两者的价格差别大，功效差别更大。从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然维生素e都要比合成天然维生素e好。用来保养的天然维生素e，还是天然的好。
现在回到我们的主题，天然维生素e哪种好？
牌子比较响，业界口碑好的有养生堂天然维生素e ，其它人们可能听说过的品牌：固本堂天然维生素e、汤臣倍健天然维生素E和星鲨牌天然维生素e……
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