现代快节奏的生活，生活习惯不好，无规律，加上人的压力大，在商品社会人的欲望被无限拉大，身心都有问题，比较常见的是慢性疾病缠身，肠胃不好的人很多，他们应该关注这种慢性疾病如何调理的，找知识给大家介绍如下：
肠胃发炎，饮食怎么调理？
1、饮食要要有规律，最好是定时定量，千万不要暴饮暴食，最好是少食多餐。还有，吃东西太快也伤胃，主张细嚼慢咽。餐后立即饮水以及用汤泡饭吃都是不好的饮食习惯。
2、平常应该吃低脂、纤维少的食物，油炸、生冷的食物尽可能少吃；辣椒、胡椒、花椒等辛辣食物也要少吃。烟和酒都要少沾为好。
3、容易产生气体的食物要少吃，主要有红薯和白萝卜等。肠胃不好的人要少吃蘑菇、豌豆、玉米和豆制品,这些食物通常在肠道便开始发酵,容易引起消化紊乱。
4、饮食上注意均衡搭配，不要太偏食。
肠胃不好吃什么水果好？
肠胃也要保暖，所以偏凉性的水果是要少吃的，温性的水果如苹果、香蕉和桃子可以吃，一般的瓜是偏凉的，尽量少吃为好。
此外，肠胃不好的人更要注意身体锻炼，增强身体对疾病的抵抗力。平时做些按摩（特别是按摩脚）也是必要的。