经常用淡盐水刷牙好不好？能有效保护牙齿吗？

每天早晚用淡盐水漱口，每隔三四天用浓盐水刷牙，可以预防口腔溃疡、消除口臭、减缓咽喉肿痛。用淡盐水刷牙可以长期进行.

相关参考：

1、绿茶可以减少蛀牙，还可以去除口臭。红茶能够防止牙斑，预防蛀牙及齿龈疾病。
2、高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等都是很好的“护牙食品”。
3、适当补充维生素C可帮助恢复健康的牙龈，防止牙龈流血。
4、少吃甜品和含糖饮料，要吃也最好在餐后吃。
5、每天早晚用淡盐水刷牙，可以帮助预防龋齿。
6、最好用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。
7、不要经常剔牙，剔牙会增加患龋齿和牙周炎的机会。
8、慎用牙贴之类的牙齿漂白物。
9、坚持每天做叩牙运动。
10、定期去医院检查牙齿和洗牙