螺旋藻怎么吃 螺旋藻可以和蜂蜜一起吃吗

 螺旋藻和蜂蜜的作用在此就不多费时间在键盘上敲字了，总之都是好东西，但合在一起会不会有什么冲突呢？试想，螺旋藻的服用时间最好是在空腹的时侯，而找知识在·蜂蜜的作用 空腹喝蜂蜜好不好？ 一文中介绍过蜂蜜最好不要空腹食用，否则可能影响胃功能。如此，一个空腹情况下可以更好护胃，另一个则反之，岂不是有冲突？

 不过，网上没找到二者不能同食的结论，反而是一般认为可以一起吃的。（不过话说回来，蜂蜜空腹食用不见得会有多大副作用）

 接着谈“螺旋藻怎么吃”的问题。推荐空腹，螺旋藻片应在饭前1小时左右（吃时最好嚼碎吸收会快一些）。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时（特别是针对肠胃或减肥更应如此）。

服用方式：喝水送服藻片，不是咀嚼也不是含服。
网上有家 有的人服用螺旋藻胶囊时喜欢剥开外层皮，可以有利于胃吸收，但是不是太麻烦呢，恐怕没这个必要吧？

螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以，食量因人而异，灵活掌握。不要担心过量的问题，目前世界上还没有发现出现因过量而中毒的事，由此可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的（这样说不是教你走极端，天天拿它当饭吃）。如果是健康保健每天一次就可以；如果是疾病调理服用量要增多，一次吃不下可以分2-3次吃。化疗病人可服用10一15克，每天三次。
普通减肥法：每日3次，每次4克（8片），饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3-1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

普通调理肠胃：每日3次，每次3克（6片），饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克（8片），饭前30分钟服用。

据悉，市场上出售的螺旋藻片推荐用量在每日3克以下，是在螺旋藻价位较高的情况下，减轻消费者经济负担的一种营销策略，很难有明显的食疗效果。

服用时温度不宜过高，水温不宜超过40摄氏度。
螺旋藻粉有股腥味,不太好吃，放螺旋藻粉同时加点红糖或其他固体饮料适量就可以了，不过还是推荐食用原汁原味的。