糖，既是好东西，也是毒药。白糖危害大，精制白糖更是危害大，因为只含有大量能量，几乎不含有其他营养物质。
白糖的危害远不止造成蛀牙，促进糖尿病这些一般人知道的危害，它还会导致人体缺钙，造成骨质疏松和骨折;糖吃多了会引起口腔、食道、胃、十二指肠的粘膜发炎，粘膜剥离;过量食用白砂糖使头发变白，使人发胖，更容易得心脏病;吃糖过多会使血糖浓度增,刺激肾上腺素分泌，导致不良行为; 更可怕的是，它削弱了机体的抗癌能力，诱发癌症或加重病情（zhaozhishi注：造成缺钙的白糖被认为是造成某些癌症的诱发因素之一，同时白糖给癌细胞提供充足的营养）。
在一篇"多吃碱性食品,饿死癌细胞癌症"的文章中提到，癌症只能在酸性身体中形成和扩展，用白糖做的西点或柿子是强酸性食品，是癌症患者特别要避忌的。
找知识找到，癌症病人要禁吃白糖和含白糖的一切食物，以及一切袋装食物，还有味精、糖精、鸡精等深加工的食物（因为这些深加工的食物含有防腐剂和其他化学添加剂。其形成的代谢物，不易从体内排出，对身体危害较大）（仅供参考）