腰果的营养价值和副作用

 被誉为四大干果之一的腰果的确好吃，难有人抵抗其诱惑，那么吃腰果对人体有什么作用呢？且让找知识帮你找一找：

一、腰果的营养价值（正作用）：

1、增肥作用，因其含有丰富的油脂，含热量也较高，多吃易致发胖；

2、有抑制癌症病情作用；

3、有催乳作用，产后乳汁分泌不足的妇女可适当食用；

4、提高性欲的作用；

5、抗疲劳、补充体力；

6、有润肤美容的功效；

7、润肠通便、利尿；

8、有利于保护血管、防治心血管疾病，降压，安神，

等等。

二、腰果的副作用：

   腰果再好，也不是适用所有人，有些人，如痰多者、对腰果过敏者，胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者建议不要食用。 腰果吃多了还会造成饮食不振。吃腰果后喝冷水可能会出现腹泄的副作用。

   市场上出售的腰果加工品多含有添加剂，吃多了也不利于健康的。