快到春节了，超市里副食品、零食让人目不暇接，其中有盐焗花生、盐焗杏仁，这种超市里卖的杏仁应该属于甜杏仁，把它当作零食吃，吃多了会不会有什么副作用呢？
zhaozhishi找到，吃多了杏仁可能会引起中毒，不过超市里卖的烘炒过的在高温后毒性应该降低，但也不宜多吃。
据研究发现，健康人每天吃50～100克甜杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加，还可使皮肤有光泽，有美容功效，还可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。
没有什么完全无害的，对一些人有益也可能对另一些人有害，比如说它具有润肠通便的作用，这种作用对于小儿及其大便溏泻的人则可造成或加重腹泻，也要因人而异的。在此提醒人们注意，产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者要慎吃杏仁。
归纳一下吧，杏仁的副作用主要表现在以下几方面：（1）含有剧毒物质氢氰酸，多吃易导致中毒; （2）杏子味酸性大热，且有滑胎作用，对孕妇不利；（3）含有大量的不饱和脂肪酸，会使一些人群拉肚子。