关于运动出汗能不能排毒的误区

业内人士称运动排毒作用微乎其微，但是至今还没人完全否定。微乎其微的理解，就是说有一点点用，积少成多，只要出的汗够多，就能达到排毒的目的。
出汗排毒是说给那些不追根究底的人的。运动出汗能促进新陈代谢，肝脏肾脏等器官会加快排毒。汗液本身不是毒素排出的途径，但是运动出汗能加快排毒的进程。医生懒得跟你解释那么多自然就说运动出汗能排毒咯，而且这说法也没有直接指出汗液就是包含毒素的。
总而言之，运动能加速新陈代谢，也就是让所谓的毒素排除体内的速度加快——多运动是好的！

 网友评论：
1、出汗不一定能排毒，但是适当运动能加快身体代谢。
2、曲解中医，毁了中医，有些人就高兴了。出汗排毒是那些开养生馆讲的，那也能叫中医？请不要诋毁中医好吗？
3、加快身体代谢是正解。出汗不一定能排毒，但是适当运动能加快身体代谢。
4、对于那些吃高盐的人群，出汗增加盐的排泄，可以降低血液盐浓度，降低高血压风险，也可以看作是“排毒”。
5、运动升阳，但是要选择适合自己身体情况的运动。最好是白天运动，晚上易静。