红糖姜水的保健作用和副作用

 依稀记得小时候我有一次感冒，外婆用红糖和姜放水烧开后同好像还加了些葱，然后让喝我喝，感冒明显好转了。在这个事件中我们可以看出红糖姜水有驱寒、治感冒的有益作用。

生姜能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症，食用红糖有补血、益气、促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖姜水的保健作用主要有防治风寒感冒；暖宫，治痛经和 　去除胃寒，有暖胃的作用。

 如果用于缓解女人痛经，补血益气，或者帮助孕妇暖宫，还可以加上大枣，谓之大枣红糖姜水，其保健作用也是明显的。

红糖姜水的副作用：

 物极必反，不能喝太多，尤其是阴虚上火的人更要注意，红糖吃得多过多会影响食欲和胃肠道的消化吸收。
有些人经常喝红糖姜水会出现便秘的不良状况。经期禁服，以免血量过多；糖尿病患者不宜服用。

其它注意事项：

1、 一般不主张晚上吃姜，所以zhaozhishi建议在白天喝红糖姜水。2、再次强调女性月经期间不要服用，以免血量过多。（生活百科知识www.zhaozhisi.com整理编辑）