骑自行车的害处包括有损男人性能力？

 骑自行车或许与现代快节奏的生活不协调，但人们发现骑自行车有不少好处，比如增强心脏功能，预防高血压，防止身体发胖，锻炼腿部肌肉、使其变得匀称美观等。但对性能力的影响是有争议性的。

 找知识发现：一种观点认为，骑自行车会压迫会阴， 影响局部血液循环，导致男女的生殖系统病变（如前列腺炎)，引起男性睾丸压迫与散热障碍，精子活力降低，降低男性的生育能力，甚至会“阳痿”。长期骑行，会使女性阴部充血肿胀，特别是不合适的车座和不适当的坐姿会造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症。 因此建议女人在月经期最好少骑或不骑自行车。

另一种观点认为，骑自行车不但不会影响男性勃起功能，反而还有帮助，能改善性功能，有助于性生活和谐。理由如下：骑车时，腿部不断运动，既锻炼了腿部，也间接锻炼了性功能（因为支配腿部运动的神经与引起阴茎勃起的神经都属于腰丛神经）。用专业的坐垫，保持正确姿势骑行自行车，还会刺激到会阴部，起到局部按摩的作用。如果每天坚持适当骑车，不仅对会阴部有好处，而且有助于阴茎勃起。调查显示，在排除竞技运动员外，男自行车运动员的勃起功能最棒。（zhaozhishi附：勃起功能障碍的原因比较复杂，除情感、心理因素外，也可有病理上的原因。）

  是不是脚心蹬车会按摩涌泉穴，可以改善调节泌尿生殖系统？

 专家解释：涌泉穴是在前脚掌而不是在脚心，脚心蹬车不会起到按摩涌泉穴的作用。

  值得注意的是，并不是只要骑自行车就可以让您得到本文开头提到的骑车好处，因为不同的骑车方式其锻炼效果差异很大。骑自行车主要有两种方式。一种是休闲式骑车法，主要目的是放松肌肉、加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳作用；另一种是训练式骑车法，即规定好每次的骑车速度，同时以自己的脉搏强度来控制骑速，这样可有效地提高心肺功能，锻炼人的心血管系统。

  找知识(www.zhaozhishi.com)归纳总结：任何事情利弊同存，要看人们怎么利用，应该讲究科学，将弊端降到最小。我们宁愿相信，用专业的坐垫，保持正确姿势，适当地骑自行车，对生殖健康和性能力是有益的。