保健品和压片糖果里的硬脂酸镁的副作用

人们发现，在保健品如钙片中有添加硬脂酸镁，还有很多的压片糖果里也有它的影子，它作为食品防腐剂、润滑剂，听起来让人挺担心的。
即便它是合法添加，在某款产品中不超标，但如果一个人服用多种保健品或压片糖果，而且长期服用，也很难保证不产生副作用。也就是说，通过食品添加剂中存在的多种来源累积接触镁对健康的影响，需要进一步评估。
 找知识找到的，人体超量服用硬脂酸镁后可能会引起的副作用：一种重金属，对肠胃的刺激，有结石的风险，带来呼吸系统、皮肤方面的疾病。[服用硬脂酸镁后，它会分解成镁和硬脂酸。镁不是重金属]

人一天能吃多少硬脂酸镁不会产生直接的危害？

在国家生物技术中心的一份报告显示，每公斤体重摄入 2,500 毫克硬脂酸镁被认为是安全的。这意味着一个体重约 150 磅的人每天可以消耗 170,000 毫克硬脂酸镁，处于安全范围内。
平均而言，一粒胶囊中的硬脂酸镁含量仅为 4-8 毫克。

但是谨慎起见，多种添加硬脂酸镁的保健品、压片糖果还是不宜长期一起服用。