人们称睡得迟为熬夜，那怎样算睡得迟，时间上有具体界定吗？一般地说，熬夜是指超过最佳睡眠时间（一般根据人体生物钟规律，晚上11点左右睡觉比较有利）还未上床睡觉。比如在晚上11－12点后，甚至超过凌晨2－3点才睡觉都算熬夜