中医理论博大精深，能学的保健知识太多，关于胖人补气瘦人补血的方法有食疗，也有运动保健，下面介绍的是第二种。简简单单的小动作，坚持下来让你获益匪浅。
胖人阳气偏虚，早上阳气升腾，拍手可以掁动阳气，疏通全身气机。
方法：将十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，记得要将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。起初可以轻拍，以后逐渐加重。
中医认为，肾生血，肝藏血，脾统血，如果人的脚部血液流动缓慢了，就会影响到肾、肝、脾的功能，人体供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。脚是阴血的大本营，用热水泡脚可补阴补血。